Массаж после родов: польза, приемы, противопоказания

Беременность и роды требуют от женского организма большой отдачи физических и душевных сил. Соответственно и восстановление после такого важного периода будет длительным. Необходимо уделить этому особенное внимание. Каждой новоиспеченной маме можно рекомендовать массаж живота после родов, а также прочих частей тела. Начинать это мероприятие рекомендуется уже через пару недель после появления малыша, если к этому нет конкретных медицинских противопоказаний.

В чем польза массажа?

Беременная женщинаМассажные манипуляции способствуют повышению эластичности мышечных волокон, повышению их работоспособности и восстановления. Также существенное влияние оказывается и на суставы, укрепление их и улучшение кровоснабжения. Особенно это касается позвоночника, подвергающегося повышенной нагрузке и являющегося причиной боли в спине у беременных и уже родивших.

Вылечи себя! История о том, как Елена помогает избавиться от геморроя и вернуть радость жизни... Читать далее >>

Также массаж эффективно воздействует на подкожную жировую клетчатку, в избытке образовавшуюся за период вынашивания ребенка. Стимулирование обменных процессов позволяет ускорять сгорание жиров в необходимых местах. Благодаря массажам кожа становится более упругой. Воздействие оказывается также на нервную систему. С помощью различных приемов можно повышать или, напротив, снижать ее возбудимость. Хорошо уходят тревоги, депрессии, повышается жизненный тонус.

Косметика для массажа

Массажные манипуляции проводятся всегда с использованием специальных косметических средств, увеличивающих скольжение. Это крема, масла, тальк. Наиболее часто применяют масла – детское минеральное и натуральные. К последним относятся оливковое, как наиболее доступное, миндальное, персиковое, масло авокадо, косточек винограда. Они хорошо впитываются и благоприятно воздействуют на кожу, делая ее удивительно мягкой и бархатистой.

Но стоит всегда помнить о том, что натуральные масла иногда вызывают нежелательные аллергические реакции. Потому перед их использованием рекомендуется провести тест. Он заключается в нанесении косметического средства на небольшой участок кожи предплечья и отслеживании результата. Если по истечении часа никаких высыпаний и прочих нежелательных явлений не появилось, масло можно смело использовать.

Массаж тела. Схема


Массаж тела

Приемы массажа

Опишем последовательность традиционно используемых при сеансах массажа приемов:

  • Поглаживание – для успокоения, расслабления мышц, уменьшения отеков, подготовки тела к дальнейшим процедурам.
  • Массаж животаРастирание – более глубокое воздействие на кожу, усиливающее в ее слоях кровоснабжение, отток лимфы; устранение болевых ощущений, улучшение питания тканей.
  • Разминание – основной прием массажа, сродни пассивной гимнастике, усиливает обмен веществ в тканях, полностью устраняет мышечное утомление.
  • Поколачивание, пиление – рефлекторное воздействие на гладкие мышцы внутренних органов.
  • Вибрация – заключительный прием, ускоряет восстановительные процессы, снимает утомление, разнопланово воздействует на нервную систему.

Противопоказания

Противопоказаниями для проведения массажа после родов являются следующие симптомы и состояния:

  • повышенная температура, лихорадка;
  • заболевания кожи, ногтей, волос;
  • аллергические высыпания на коже;
  • гнойные процессы;
  • варикозное расширение вен, тромбоз;
  • заболевания сердца, легких и прочих органов.

Видео. Самомассаж живота после родов

Перед планированием курса массажа, обязательно рекомендуется получить консультацию и рекомендации гинеколога, терапевта, невролога (при болях в спине).

У вас проявился геморрой, и вы уже перепробовали кучу препаратов? Судя по тому, что вы читаете эти строки – вы все еще в поисках спасительного средства.

Возможно, Вы проходили специальные курсы комплексной терапии, в который входили таблетки с антитромболитическим эффектом, но был ли толк? Врачи при этом давали различные советы: рекомендовали сменить работу, делать физические упражнения и поменять свое питание. Однако все мы понимаем, что с возрастом становится все тяжелее что-либо поменять в своих привычках.

Не доводите до ситуации, когда врач поставит ребром вопрос об операции. Перейдите по ссылке и узнайте, что рекомендует делать Елена, чтобы уменьшить дискомфорт, связанный с геморроем, а со временем и вовсе от него избавиться.


Какая маска лучше?
Маска для лица из облепихи
3
ГОЛОСОВ
Медово-лимонная маска для лица
9
ГОЛОСОВ

Понравилась статья?

Поставьте класс!

Опубликовано: 16-12-2015

Наверх
закрыть рекламу x
закрыть рекламу x

Задать вопрос