закрыть рекламу x
закрыть рекламу x

Отеки ног после родов: как убрать эти «гири»?

Большинство женщин во время беременности сталкиваются с отеками. Происходит это из-за действия гормонов и слишком большой нагрузки на кровеносную и лимфатическую системы. Ноги перестают влезать в любимые сапоги, и все кольца становятся тесными. В этом нет ничего диковинного. Но что означают отеки ног после родов? Ведь с рождением малыша подобные проблемы должны исчезнуть…

Причины отеков после родов

Ноги без отековЕсли вы считаете, что сразу после родов ваш организм должен сразу перестроиться, то это, увы, не так. Ему нужно некоторое время, чтобы вернуться к прежнему дородовому состоянию. Из-за этого отеки после родов могут оставаться еще неделю-две, что является нормой. За такое время нормализуется гормональный фон, и организм перестает запасать воду.


Вылечи себя! История о том, как Елена помогает избавиться от геморроя и вернуть радость жизни... Читать далее >>

Иногда процесс восстановления занимает немного больше времени. Все индивидуально, и отеки могут сохраняться до месяца, но потом они все-таки исчезают. Если же прошло уже больше месяца после родов, а отеки никуда не деваются, то причины кроются в чем-то другом. Вам следует обратить внимание на свое здоровье:

  • Варикозное расширение вен – одна из самых частых причин. Возможно, у вас это заболевание длится уже давно, а, может, оно было вызвано усиленной нагрузкой на кровеносные сосуды ног во время беременности. Однако при подобной проблеме редко когда обе ноги отекают равномерно, обычно они становятся асимметричными: одна нога отекает больше, а другая – меньше, а то и вовсе не изменяется. Также при варикозной болезни отечность усугубляется к вечеру, а наутро практически исчезает.
  • Еще одна причина, по которой после родов отекают ноги, это заболевания почек. Оно также могло появиться из-за чрезмерной нагрузки на этот орган в период беременности. При этом почки не справляются со своевременным выводом лишней жидкости из организма.
  • Отеки после беременности провоцирует неправильное питание, в частности, употребление в пищу большого количества соли. Некоторые женщины, особенно если они не кормят грудью, считают, что можно уже расслабиться и кушать все, что хочется. В результате лишний кусочек селедки или квашеный помидорчик, запитый большим количеством воды, могут проявиться в виде отеков.
  • Прием некоторых медицинских препаратов тоже может сохранять отечность ног после родов. К сожалению, не всегда послеродовой период у женщин проходит гладко, и врачи назначают прием антибиотиков или стероидных препаратов, которые могут оказывать такое неприятное побочное действие.

Ванночки при отеках. Памятка

Ванночки при отеках

Что делать при отеках после родов

Даже если вы полностью уверены в том, что у вас со здоровьем все в порядке, то отечность, сохраняющуюся длительное время, игнорировать нельзя. Первое, что нужно делать, если отеки после родов сохраняются больше 2-3 недель, это проверить свое питание, не употребляете ли вы слишком много соленой и копченой пищи. Если с этим все нормально, тогда придется обратиться к врачу.


Для начала сходите к флебологу, который сможет определить, нет ли у вас начальной стадии варикозного расширения вен. Когда ситуация еще не запущена, то справиться с ней легче. На первых этапах может быть вполне достаточно приема разжижающих кровь препаратов и мазей. В том случае, когда у вас нет проблем с сосудами ног, нужно обратиться к урологу.

Способы облегчить состояние при отеках ног

Пока не проходят отеки после родов, необязательно сидеть сложа руки, и ждать пока все само пройдет. Вы можете помочь своему организму справиться с проблемой следующим образом:

  • Отеки на ногахБольше отдыхайте. Понятное дело, что когда рядом крикливый малыш, это не так легко сделать, но при первой удобной возможности старайтесь прилечь, подняв ноги.
  • Делайте контрастный душ, обливая ноги поочередно то горячей, то холодной водой. Заканчивайте процедуру растиранием кожи жесткой мочалкой.
  • Массаж улучшает циркуляцию крови, а, значит, уменьшает отеки. Используйте при этом кубики льда, что поможет улучшить результат.
  • Отеки на ногах после родов расцветают в полной силе от жары, но боятся прохлады, поэтому избегайте горячих ванн и закрытой «недышащей» обуви в жаркую погоду.
  • Обувь, как и одежда, должны быть удобными. Откажитесь от тесных брюк, джинсов, колготок и т. д. Они создают дополнительную нагрузку на ноги и усложняют отток крови и лимфы.

А вот баловаться медицинскими препаратами или домашними рецептами с мочегонным эффектом не стоит. Во-первых, это опасно, если вы кормите грудью, ведь ненужные вещества могут попасть с молоком в организм ребенка. Во-вторых, вы можете навредить себе. Отек ног после родов разрешается лечить мочегонными средствами только после консультации с врачом.

Физические упражнения от отека ног

Физическая активность справляется со многими неполадками в организме. После родов отеки на ногах также отлично убираются при помощи различных упражнений, которые очень легко выполнять. Для начала возьмите себе за правило сразу после пробуждения, еще лежа в кровати, несколько минут выполнять упражнение «велосипед» с высоко поднятыми ногами. Его же можно делать и по вечерам перед отходом ко сну.

Здоровые ступниЕсли вам приходится много стоять, то это еще одна причина, почему отекают ноги после родов, поэтому вас необходимо каждые полчаса-час выполнять нехитрые движения:

  • Становитесь на цыпочки на несколько секунд и снова опускайтесь на всю стопу.
  • Перекатывайтесь с носков на пятки.
  • Встаньте на носочки и немного попрыгайте 5-10 раз.

При необходимости же много сидеть, периодически пытайтесь захватить пальцами ноги какой-то мелкий предмет (карандаш, мячик, игрушку).

Есть еще один неплохой комплекс упражнений, который помогает оттоку застоявшейся крови в ногах и дарит им легкость. Вот, что нужно ежедневно делать, если после родов отекли ноги:

  • Сядьте на пол и вытяните ровно ноги. Поочередно вытягивайте вперед то носок, то пятку. Повторяйте 10-15 раз.
  • Лягте на спину и поднимите одну ногу перпендикулярно к полу. Пытайтесь дотянуться до нее руками и ухватиться за лодыжку. После 10 раз смените ногу.
  • Снова сядьте на пол, выпрямив ноги, и наклоняйте тело к ним, растягивая мышцы. Делайте это аккуратно, чтобы не испытывать боли.

Наше видео. Отечность на лице

Как быстро проходят отеки после родов в норме? От нескольких дней до двух недель. Если вы видите, что процесс затянулся, то нужно обязательно посетить врача. Возможно, это у вас такая особенность организма, что он дольше восстанавливается, а, может, и признак начавшегося заболевания.

У вас проявился геморрой, и вы уже перепробовали кучу препаратов? Судя по тому, что вы читаете эти строки – вы все еще в поисках спасительного средства.

Возможно, Вы проходили специальные курсы комплексной терапии, в который входили таблетки с антитромболитическим эффектом, но был ли толк? Врачи при этом давали различные советы: рекомендовали сменить работу, делать физические упражнения и поменять свое питание. Однако все мы понимаем, что с возрастом становится все тяжелее что-либо поменять в своих привычках.

Не доводите до ситуации, когда врач поставит ребром вопрос об операции. Перейдите по ссылке и узнайте, что рекомендует делать Елена, чтобы уменьшить дискомфорт, связанный с геморроем, а со временем и вовсе от него избавиться.


Какая маска лучше?
Маска для лица из облепихи
2
ГОЛОСОВ
Медово-лимонная маска для лица
6
ГОЛОСОВ

Понравилась статья?

Поставьте класс!

Опубликовано: 15-04-2016

Наверх

Задать вопрос