Как бороться с отеками во время беременности? Не навреди!

Обычно в конце второго триместра почти каждая будущая мама замечает, что кольца больше не хотят налезать на пальцы, а ноги становятся припухлыми и «ватными». Такая отечность считается пределом нормы, но для женщины в этом мало приятного. Вот тут-то и идут в ход всевозможные народные средства, бесконтрольное применение которых может привести к плачевным последствиям. Если вы хотите узнать, как бороться с отеками во время беременности и не навредить при этом себе и будущему малышу, тогда эта статья для вас.

Причины отечности

Питье воды во время беременностиВсе хотят знать, что делать, чтобы избавиться от отеков при беременности, но мало кто задумывается, отчего они появляются. В организме беременной женщины происходит множество изменений. Прежде всего, у нее меняется гормональный фон и гормоны, которые призваны защищать беременность, способствуют тому, чтобы в тканях накапливалась жидкость. Большая часть набранного веса как раз приходится на воду.

Вылечи себя! История о том, как Елена помогает избавиться от геморроя и вернуть радость жизни... Читать далее >>

Родившие прекрасно знают, что неделя после родов сопровождается частыми походами в туалет «по маленькому» и повышенной потливостью. Так организм избавляется от уже ненужной жидкости. Но не всегда отеки при беременности – это результат действия гормонов, особенно когда проблема начинает выходить из-под контроля, и чтобы понять, как от них избавиться, нужно знать, что их вызывает.

  • избыток соли в организме. Натрий удерживает воду и если вас постоянно тянет на солененькое, а вы себе в этом не отказываете, то отечность у вас появится точно;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы. Замедленное кровообращение приводит к отекам у всех людей, в том числе и у беременных, поэтому первое, что нужно делать будущей маме при таких проблемах со здоровьем, это строго контролировать кровяное давление;
  • болезни почек приводят к тому, что они не справляются с выведением лишней жидкости из организма;
  • недостаток в рационе белка;
  • увеличивающаяся в размерах матка давит на сосуды, которые обеспечивают нормальный приток и отток крови из нижних конечностей. Это усугубляет отечность ног.

Тревожные признаки

Важно знать, как уменьшить отеки при беременности, потому что это не только неудобно, но и может представлять опасность для плода. Обычно в норме у беременных немного отекают ступни, щиколотки и голени, а также кисти рук и лицо. Понять, что у вас отек совсем несложно. Надавите пальцем на кожу, если в ней осталось углубление, то в этом месте излишек воды.

Иногда беременная может и не подозревать, что у нее есть отеки, потому что они скрытые. При этом отекают внутренние органы, что заметить при визуальном осмотре никто, даже врач, не сможет. Вас должны настораживать три вещи:

  • резкий и стремительный набор массы тела;
  • редкое мочеиспускание и сильно концентрированная моча;
  • повышенное кровяное давление.

Если вы замечаете что-то подобное у себя, тогда нужно срочно обратиться к врачу. Скорей всего у вас внутренние отеки, которых вы не видите, а они требуют серьезного лечения, так как представляют угрозу беременности.

Как бороться с отеками

Отеки во время беременностиИтак, что помогает от отеков во время беременности? Первое – это достаточное потребление жидкости. Многие считают, что нужно меньше пить, но это не так. Такие советы дают даже врачи старой закалки, но современная медицина давно отказалась от этого бесполезного способа профилактики. Если организм испытывает нехватку жидкости, то он, наоборот, начинает ее запасать и отечность еще больше увеличивается. Чтобы отеков не было, придерживайтесь таких правил:

  • пейте не меньше 1,5 литра чистой воды в сутки. Лучше пить часто маленькими порциями, а перед сном ограничить потребление жидкости;
  • по максимуму уменьшите потребление соли. Избавиться от отеков при беременности, если они очень сильные, поможет полный отказ от соли и соленых продуктов, таких как копчености и консервация;
  • не носите одежду и обувь, которая давит на кожу, оставляя на ней следы. Снимите кольца, если они стали тесными;
  • если у вас сидячая работа, то каждый час делайте перерывы и несколько минут прохаживайтесь, чтобы снять нагрузку с ног. При необходимости же много стоять, наоборот, старайтесь чаще отдыхать. Для этого сядьте и поставьте или положите ноги на подставку;
  • не сидите, закинув ногу на ногу;
  • лучшее лекарство от отеков при беременности – это активный образ жизни. Делайте зарядку, займитесь йогой или плаванием. Физические упражнения ускоряют циркуляцию крови, благодаря чему снижается отечность;
  • избегайте тепла, оно только усугубляет проблему. В конце дня желательно сделать прохладную ванночку для ног, после чего лечь на левый бок, а под ноги подложить подушку или валик;
  • несколько раз в день становитесь на 10 минут на колени и локти. Это положение снимает нагрузку с области таза, облегчая работу почкам и отток крови и лимфы с ног.

Секреты питания

Диета при беременности при отеках поможет вам куда больше, чем лекарственные препараты. Мы уже говорили о том, что нужно сократить потребление соли, но это еще не все.

  • Уход за телом во время беременностине ешьте много сладкого, так как оно приводит к повышенной жажде. То же самое касается сладких напитков и острой пряной пищи;
  • употребляйте достаточное количество белков. Лучше всего для этого подходит нежирное мясо или рыба;
  • тыква, яблоки, морковь, свекла и капуста обладают легким мочегонным эффектом. Разгрузочные дни для беременных при отеках на этих продуктах дадут хороший результат;
  • с вечера залейте стаканом кипятка несколько штук кураги. Утром натощак выпейте настой, а сами плоды ешьте в течение дня. Курагу можно заменять изюмом;
  • пейте по полустакану свежеприготовленного морковного сока с мякотью утром и вечером;
  • хорошо помогает от отеков при беременности клюква. К тому же это отличная профилактика проблем с почками. Можете съедать в день до стакана свежих ягод или столовую ложку сушеных, а еще лучше приготовить клюквенный морс. Для этого помните вилкой несколько ложек свежей клюквы, и залейте теплой водой. Можете добавить немного сахара. Такой напиток можно пить в неограниченном количестве;
  • шиповник, как средство от отеков при беременности, тоже отлично справляется со своей задачей. Для этого залейте 10 сухих плодов стаканом кипятка, настаивайте один час. Можно пить как теплым, так и холодным по 3-4 раза в день треть стакана настоя.
  • Душистый укроп от отеков при беременности – еще одно народное средство. Заварите в стакане кипятка столовую ложку сухих семян укропа. Настаивайте около 10 часов. Пейте треть стакана настоя три раза в день перед едой.

Полезный рецепт! Простой способ от отеков

Простой способ от отеков

Лекарственные средства

Что делать при отеках во время беременности нельзя, так это заниматься самолечением и принимать какие-либо лекарственные препараты без рекомендации врача. Любые мочегонные средства дают слишком большую нагрузку на почки. К тому же отеки иногда бывают симптомом более серьезной проблемы – гестоза. Если вы не хотите навредить себе и малышу, тогда перед применением того или иного средства обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

К примеру, часто применяемая брусника от отеков при беременности, на самом деле противопоказана будущим мамам. Если вы изредка будете есть ее ягоды или пить из них морс, то ничего страшного в этом нет, а вот настой из листьев брусники – это уже серьезное лекарственное средство. То же самое касается медвежьих ушек и толокнянки, которые оказывают сильное мочегонное действие, из-за чего дают большую нагрузку на сердце и выделительную систему.

Народные средства от отеков при беременности: Видео

Диета при отеках во время беременности и специальные физические упражнения – ваши лучшие помощники. Также не забывайте отдыхать и радовать себя любимую прогулками на свежем воздухе. Это не только облегчит вам протекание самой беременности, но и подготовит к родам.

У вас проявился геморрой, и вы уже перепробовали кучу препаратов? Судя по тому, что вы читаете эти строки – вы все еще в поисках спасительного средства.

Возможно, Вы проходили специальные курсы комплексной терапии, в который входили таблетки с антитромболитическим эффектом, но был ли толк? Врачи при этом давали различные советы: рекомендовали сменить работу, делать физические упражнения и поменять свое питание. Однако все мы понимаем, что с возрастом становится все тяжелее что-либо поменять в своих привычках.

Не доводите до ситуации, когда врач поставит ребром вопрос об операции. Перейдите по ссылке и узнайте, что рекомендует делать Елена, чтобы уменьшить дискомфорт, связанный с геморроем, а со временем и вовсе от него избавиться.


Какая маска лучше?
Маска для лица из облепихи
7
ГОЛОСОВ
Медово-лимонная маска для лица
30
ГОЛОСОВ

Понравилась статья?

Поставьте класс!

Опубликовано: 27-04-2016


Наверх
закрыть рекламу x
закрыть рекламу x

Задать вопрос