Быстрая утомляемость, слабость, потливость – о чем все это говорит?

Быстрая утомляемость, слабость и потливость – сигнал «SOS», который посылает ослабленный и – возможно даже – заболевший организм. Прислушайтесь к себе: что вас беспокоит еще? Быть может, вам требуется срочная помощь врача, или причина проста и волноваться не стоит?

Что ощущает больной

Здоровая кожаУтром вы просыпаетесь уставшая, руки опускаются, и нет сил что-либо делать. Вас не радует любимая работа, раздражают домашние дела и даже семья вызывает желание «забиться в нору», поскорее остаться одной, чтобы перевести дух. А то вы вдруг обливаетесь потом – одеяло, одежда мокрые, а вы никак не можете согреться.

Нормально ли так уставать и раздражаться по пустякам? Возможно, вы просто ленитесь, и вам есть за что себя ругать?

Задолго до похода к врачу вы можете начать лечение от усталости самостоятельно. Эти приемы не требуют рецептов с печатью, одобрения медиков, похода в аптеку. Здоровый образ жизни, полноценный отдых, правильное питание, бережное отношение к нервам, спорт (пусть и домашний!) сберегут ваше отличное самочувствие, дадут отпор вирусам, усталости и многим другим неприятностям.

Синдром хронической усталости: эпидемия ХХI века?

Его называют болезнью ХХ века. Сейчас, в разгар ХХI столетия, мы можем утверждать, что и теперь навязчивая усталость преследует большую часть человечества. Особенно подвержены синдрому люди, «болеющие» своим делом, работой. Да, это несправедливо, но вполне закономерно, согласитесь.

До 1988 года человечество о такой болезни не знало. Вернее, усталость серьезной проблемой не считалась. И только повальные жалобы жителей мегаполисов заставили врачей по-новому взглянуть на проблему. Исследования показали несколько характерных фактов:

  1. Синдром хронической усталости – привилегия женщин. Они болеют в несколько раз чаще, чем мужчины. Около 80% страдающих синдромом – дамы разного возраста. Это объясняется нагрузками, которые испытывают женщины, ведь на их плечи ложатся все сложности быта, забота о детях, муже и пожилых родителях, работа. Также виновата эмоциональная ранимость слабого пола.
  2. Люди, чья профессиональная деятельность связана с повышенной ответственностью, подвержены заболеванию. Это те специалисты, от чьих решений зависит здоровье, и даже жизнь других людей – пилоты, врачи.
  3. Синдром хронической усталости может принимать эпидемический характер.

Человечество уже давно перестало считать усталость капризом организма, которому нужна хорошая плеть, чтобы вылечить лень.

Проверьте себя! Тест

Проверьте себя

Причины синдрома хронической усталости

Постоянное нервное напряжение характерно для людей с ранимой психикой. Синдром любит поражать тех, кто склонен к депрессиям, хандре, меланхолии. Переживания о семье, детях, работе… Заботы о собственном здоровье… Все это держит нервную систему в повышенном тонусе. Приходит время, и организм сдается, человек чувствует себя разбитым и уставшим каждую секунду.

  1. Хронические заболевания изматывают иммунитет, вынуждают организм работать на износ. Нервы больного всегда на пределе. Все это приводит к истощению жизненных сил.
  2. Неправильный образ жизни также разрушает здоровье. Мы не сразу замечаем, как опасны для организма недосып, малоподвижность, редкие прогулки на свежем воздухе. Со временем человек вообще перестает испытывать потребность двигаться! Организм продолжает слабеть и доходит до кризиса. Выходит, что неправильный (пассивный) отдых – это враг, который пробрался в тыл и подтачивает силы организма незаметно для человека.
  3. Плохое питание – сюда можно включить все нарушения пищевого режима. Переедание, неразумные диеты, однообразие. Недостаток витаминов, микро- и макроэлементов особенно ощутимы ближе к весне, когда все испытывают витаминный голод.
  4. Экология больших городов – бич для здоровья, нервов. Постоянный шум, смог, суета разрушают не только физические, но и психические силы горожан.
  5. Инфекционные поражения, вирусы: герпес, ретровирус, цитомегаловирус, энтеровирус приводят к синдрому постоянной усталости.

Симптомы синдрома хронической усталости

  • Бессонница в любых ее проявлениях.
  • Головная боль, «молоточки» у висков.
  • Заторможенность. Больной хуже соображает, плохо запоминает новую информацию, ему сложно ориентироваться в пространстве.
  • Утомляемость. Ужасная усталость даже после легкой работы. Слабость, равнодушие, апатия.
  • Расстройства психики. Появляется склонность к депрессиям, раздражительности, навязчивым страхам, плохому настроению.
  • Пониженная двигательная активность. Мышечная слабость, дрожание рук, ног, непреодолимая слабость, боли во всем теле.
  • Пониженный иммунитет. Люди, пораженные синдромом, постоянно болеют острыми заболеваниями, страдают от рецидивов хронических патологий.

Синдромом хронической усталости занимаются разные врачи: психолог, невропатолог, эндокринолог, иммунолог, терапевт. Все зависит от причин, вызвавших это состояние.

Симптомы. Экспресс-таблица

Симптомы. Экспресс-таблица

Болезни эндокринной системы

Гормоны – маленькие, но такие важные труженики, которые регулируют работу всего нашего организма. Нарушения в работе эндокринных систем приводят к невеселым последствиям. Заболевание может длиться годами, ведь мы так привыкли относиться к здоровью на авось!

Вот основные органы, которые больше других влияют на тонус организма:

  • гипофиз (часть головного мозга);
  • более знаменитая его коллега – щитовидка и околощитовидные железы;
  • надпочечники, железы со смешанными функциями;
  • половые железы;
  • поджелудочная железа.

Все эти органы составляют эндокринную систему. Проблемой патологий занимается врач-эндокринолог.

Симптомы патологий эндокринных систем

Эндокринные сбои отражаются буквально на всех органах. Наиболее заметны глазу угревая сыпь, красные стрии (растяжки на коже), чрезмерная волосатость или, наоборот, облысение. Повышенное артериальное давление и многое другое. Вызывает слабость, утомляемость еще одна патологическая знаменитость – диабет.

Щитовидная железа играет в самочувствии человека решающую роль. Ее чрезмерная активность приводит к повышенному аппетиту и парадоксальной при таком обилии съедаемой пищи потере веса. Больной ощущает слабость, быструю утомляемость, иногда одышку, упадок сил; его поражают приступы внезапной потливости. Неделями может держаться повышенная температура при том, что человек здоров в плане вирусных и простудных заболеваний.

Симптомы патологий эндокринных системБлизкие замечают его раздражительность, вспыльчивость в повседневной жизни. Сам больной отмечает нарушения сна, тремор (дрожание) рук, меняет отношение к половому партнеру – падает сексуальное желание, возникает «апатия в постели».

Неприятна также пониженная активность щитовидки. Больной набирает лишний вес, жалуется на сухость кожи, чрезмерное выпадение волос, ломкость ногтей, низкое артериальное давление и пониженную температуру тела.

Эти же симптомы характерны и для других заболеваний, в том числе и НЕ эндокринологических. В любом случае, пониженная температура и потливость, утомляемость, нервное истощение в любых его проявлениях – веский повод нанести визит врачу. Заботьтесь о себе!

Болезни сердца, сосудов и нервов, как одна из причин

Усталость, отеки, кашель – частые спутники патологий сердечно-сосудистой системы. Вместе с тем они также характерны и для многих других заболеваний – мы же кашляем при простуде? Для сердечно-сосудистых заболеваний характерны такие признаки:

  • при кашле отхаркивающие препараты не помогают. Сухой кашель усиливается в положении лежа;
  • невроз сердца «одаривает» своего хозяина утомляемостью, рассеянностью, дрожанием конечностей, нарушениями сна, повышенной тревожностью. При малокровии, сосудистых спазмах, ревматизме сердца характерна бледность кожных покровов. При тяжелой степени легочно-сердечной недостаточности кожа губ, носа, щек, мочек ушей, руки и ног становится темно-синей;
  • лихорадочные состояния, повышенная температура сопровождают миокардиты, инфаркты, эндокардиты, перикардиты;
  • нарушения артериального давления, пульса – признаки неполадок. Хроническое давление выше 140/90, неравномерный пульс (аритмия), учащенный (чаще 90-100 ударов/мин.) или редкий пульс (реже 50 ударов/мин.) требуют врачебного внимания;
  • отеки, особенно вечерние, признак того, что сердце не справляется с работой и жидкость застаивается в конечностях;
  • такие симптомы, как головокружение, тошнота, слабость, потливость, укачивание в транспорте могут быть признаками приближающегося инсульта;
  • отдышка, ощущение нехватки воздуха присущи таким патологиям, как стенокардия, сердечная недостаточность. Отличить их от легочной недостаточности может только специалист. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
  • «Пищевое отравление» при сердечно-сосудистых заболеваниях вызвано тем, что сердце, которое чуть ли не лежит на желудке, давит на его стенки и вызывает тошноту, даже рвоту. Необходима дифференциальная диагностика язвы ЖКТ, гастрита;
  • Болезнь сердца«остеохондроз» левой руки, плеча, шеи, боль в челюсти нередко является признаком сердечно-сосудистых проблем. Если такая боль возникает даже во время покоя, отдыха, обратитесь к кардиологу;
  • разные виды болей, спазмов в груди, отдающих в любой участок тела, приступы сердцебиения и другие необычные ощущения в области сердца должны вас насторожить.

Утомляемость при повышенных нервных нагрузках, болезнях нервной системы – закономерность, о которой написано во всех медицинских учебниках. Нервы, эти тоненькие проводки, не выдерживают потока эмоций, нервных реакций и требуют для себя законного отдыха. Неврастения, астения наряду с постоянной усталостью, «радуют» свою жертву чувствительностью к яркому свету, громким звукам, головными болями, расстройствами пищеварения, неуверенностью.

Вирусные инфекции

Симптомы известны: это кашель, насморк, головная боль, першение и боль в горле, резь в глазах, повышенная температура тела, слабость, сонливость. Под этими признаками скрываются самые разные вирусные инфекции, которые вызывают: ангину, парагрипп, грипп, воспаление миндалин, рвоту и понос (ротавирус), гепатит, корь, скарлатину. К счастью, в таких случаях мы привыкли доверять диагностику и лечение специалистам.

При ОРВИ врачи рекомендуют только симптоматическое лечение: температуру мы сбиваем парацетамолом, ибупрофеном; пьем поливитамины и особенно витамин С, анальгетики; но-шпу для снятия ломоты. Капаем в нос препараты от насморка, орошаем ротовую полость спреями «Гивалекс», «Ангилекс», «Ингалипт».

Кстати, повышенная температура сопровождает вирусы не всегда. Например, сильная потливость и усталость, низкая температура (ниже 36 градусов) могут возникнуть одновременно, но при этом относиться к разным проблемам. Различные формы герпеса вызывают болезненное состояние, а пониженная температура может говорить о проблемах с центром терморегуляции. Больших проблем в пониженной температуре тела врачи не видят. Разве что при борьбе с вирусами (которые погибают при 38-39 по Цельсию) больному придется постараться немного больше чем другим.

Вирусы и потливостьОщущение усталости проходит по мере выздоровления и восстановления организмом сил.

Некоторые вирусные заболевания (простуда, пневмония, грипп и другие ОРВИ) обходятся без высокой температуры. Тогда больной замечает обильное потение, особенно ночью. Потливость без температуры при простуде и других ОРВИ – это нормальное явление. Таким образом наш организм избавляется от токсинов, в то время, как иммунные клетки-борцы расправляются с вирусом.

Американский врач, биохимик Лайнус Полинг рекомендовал при первых признаках простуды принимать по 6-8 граммов витамина С в сутки. Этого же средства придерживаются и многие наши врачи. Передозировка больному не грозит, так как излишки витамина выводятся через почки с мочой.

Потливость и слабость после болезни означают, что организм ослаблен или вирус все еще не побежден. В таком случае рекомендуем почаще гулять, принимать витамины, включить в рацион мясо, рыбу, свежие овощи. Если подобное состояние затягивается, придется снова обратиться к врачу. Возможно, повышенное потение, утомляемость и другие неприятные признаки – симптом другого, скрытого заболевания.

При беременности

Усталости при беременности не удалось избежать еще ни одной будущей мамочке. Почему так происходит?

Головокружение, сонливость, утомляемость, раздражительность вызывают, как ни странно, самые приятные в здоровье женщины перемены. Растущий малыш берет из организма мамы полезные вещества. Переживания, волнения приводят к нервным напряжениям. Растущий вес мешает активно передвигаться, выполнять ежедневные обязанности.

Чтобы облегчить такое состояние, беременная женщина должна посвящать много времени своему здоровью, ведь это теперь ее главная «работа». Необходим крепкий сон с 10 вечера и до 7 утра. Возможно, еще дневная сиеста (почему бы и нет?). Правильное питание, витамины и микроэлементы, которые пропишет врач, легкая зарядка, прогулки. Хорошо помогает плаванье, приятные физические нагрузки.

При нарушениях сна принимайте вечером теплую ванну с успокаивающими травами.

Обратите на ваше состояние внимание наблюдающего гинеколога – возможно, вам понадобятся препараты железа, так как утомляемость – один из признаков анемии.

Другие причины утомляемости и потливости

  • аменорея. Нарушения менструального цикла;
  • Климакс. Внезапная потливость и слабость, усталость, раздражительность – характерные признаки осени в жизни женщины;
  • Физическое истощение;
  • глистная инвазия;
  • умственные перегрузки;
  • малоподвижный образ жизни;
  • курение, алкоголь, наркозависимость;
  • любые нарушения сна, выматывающие организм;
  • постоянные нарушения рациона, режима дня;
  • дегидратация (обезвоживание организма);
  • некоторые медицинские препараты: антибиотики, стероиды, противовоспалительные средства, кардиологические лекарственные средства и препараты для лечения щитовидной железы, обезболивающие;
  • гидраденит – воспаление потовых желез, которое диагностирует и лечит дерматолог.

Диагностика и терапия: основные приемы

Потливость и слабость в организме характерна для многих серьезных или легких заболеваний. При диагностике назначают:

  • исследование артериального давления;
  • электроэнцефалограмму;
  • анализы на уровень гормонов;
  • иммунограмму;
  • анализы мочи;
  • биохимический анализ крови;
  • обследование глазного дна;
  • консультацию психолога.

Лечение ботоксом. видео

Домашние рецепты

  1. Пейте черный чай с имбирем и медом.
  2. Заварите горсть листьев черной смородины. Пейте по 100 г 2-3 раза в день.
  3. Заварите измельченный корень цикория (дозировка написана на упаковке) и томите на огне 20 минут. Процедите и выпивайте по столовой ложке каждый 4 часа.
  4. Зверобой, 1 столовую ложку, залейте 400 мл вина «Кагор». Томите на паровой бане 30 минут. Выпивайте средство по 1 столовой ложке перед едой 3-4 раза в день на протяжении недели.
  5. В лечении усталости, для повышения иммунитета, жизненного тонуса и сил организма, врачи отмечают несомненную пользу таких готовых препаратов, как «Пантокрин», настойка женьшеня, элеутерококка, аралии маньчжурской; препараты витамина С.

Простые полезности

  • Здоровый образ жизниВключите в рацион цельные продукты: зерновые, овощи, фрукты. Они богаты витамином В, природным энергетиком.
  • Сладкая пища дает резкий приток энергии (в кровь попадает глюкоза), но затем следует резкий спад. Избегайте сладостей.
  • Ограничьте кофеин. Кофе вызывает привыкание и вам понадобится новая порция, чтобы испытать приятный подъем.
  • Полюбите продукты, богатые магнием: орехи, зеленые фрукты и овощи, бананы, семечки, авокадо.

Будьте здоровы!

Какая маска лучше?
Маска для лица из облепихи
23
ГОЛОСОВ
Медово-лимонная маска для лица
72
ГОЛОСОВ

Понравилась статья?

Поставьте класс!

Опубликовано: 08-06-2017

Наверх
закрыть рекламу x
закрыть рекламу x

Задать вопрос