Дряблая кожа на бедрах и ягодицах: избавляемся от проблемы в любом возрасте!

Не важно, беспокоит ли вас дряблая кожа на бедрах и ягодицах, или вы пока еще гордитесь «персиком». Каждая женщина мечтает оставаться красивой, позабыть о времени, возрасте, не думать о целлюлите и морщинах. Удивительно простые процедуры помогают даже тем, кто уже «запустил» себя. Вы женщина за 40 или девушка до 20? Вернуть упругость ягодицам невероятно просто!

Почему кожа становится дряблой?

Подтянутая кожа телаВ это невозможно поверить, но дряблость кожи не зависит от возраста женщины. Девчонки 14 лет могут обнаружить на своих бедрах целлюлит. А дамы в последнем градусе бальзаковских лет смело надевают откровенное бикини и гордятся попкой упругой, «как орешек».

  1. Похудение. Растянутая кожа обвисает, если сбросить несколько килограмм быстро, «ургентно».
  2. Особенности физиологии. Женщины склонны откладывать лишнее на бедрах, ягодицах. Кожа не успевает подстраиваться под колебания веса. При излишней полноте слабый пол заполучает растяжки, при похудении (снова-таки!) обвисание кожи, складки. Точно также все происходит при беременности.
  3. И возраст тоже… С годами кожа прилегает к мышцам менее плотно, в результате она собирается складками.
  4. Гравитация. Эту проблему космологи озвучивают редко. Земное притяжение заставляет кожные покровы стремиться вниз. Особенно, если кожа и так готова «сдаться».
  5. На упругость кожных покровов влияет наследственность, нарушенный обмен веществ.
  6. Все, что неправильно, также влияет на тонус. При неправильном питании (об этом позже), курении, сидячей работе рано или поздно образуется дряблая кожа на бедрах. Как же себе помочь, особо не напрягаясь?

Как себе помочь?

Некоторые советы вам точно понравятся! Например, поза наездницы во время секса – отличный способ подтянуть мышцы, кожу бедер, живота, ягодиц.

Физические упражнения

Без них вернуть упругость кожным покровам невозможно. Домашний фитнесс заканчивается в первый же трудный денек, когда ноги гудят, руки не слушаются, глаза засыпают. Попробуйте кнут и пряник «в одном флаконе». Купите себе месячный абонемент в спортивный клуб. Что вы любите? йогу? арабские танцы? фитбол? аэробику? Женская бережливость не позволит бросить начатое, месяц регулярных занятий вам обеспечен.

Пейте воду

Казалось бы, что проще? Но нет, мы забываем увлажнять кожные покровы изнутри. А ведь человек состоит скорее из жидкости, чем из мягких тканей, 70% нашего организма – вода. Употребляйте по 2 литра чистой воды в день (суп, чай, кофе не считаются). Тот, кто мало пьет, быстрее старится.

Вода увлажняет кожу значительно эффективнее кремов, лосьонов и прочих косметических фишек. Она выводит токсины, шлаки, которые склонны залегать в подкожных слоях, вызывая комедоны, угревую сыпь, целлюлит.

Антиоксиданты – «витамины молодости». Памятка

Антиоксиданты – «витамины молодости»

Питайтесь правильно

Это гораздо проще и приятнее, чем вы думаете.

Включите в рацион полезные (и вкусные!) продукты, без которых упругая кожа невозможна:

  • белковую пищу (яйца, мясо, рыбу, молочные продукты);
  • антиоксиданты, селен (орехи, бобовые, клюкву, чернику, картофель, брынзу);
  • бета-каротин (помидоры, морковь, тыкву, манго).

Готовьте еду по всем правилам диетического питания. Некоторые из этих продуктов – редкие деликатесы. Разве можно соскучиться за таким столом?

Добавьте в рацион поливитамины, микроэлементы. Особенно важны витамины красоты А, Б, С, Е.

Ухаживайте за кожей

Сауна в уходе за теломПравильна косметика коже необходима. Те же кремы, лосьоны, маски расправляются с подкожными залежами шлаков, питают, омолаживают, повышают тонус, корректируют цвет.

Ищите флакончики, на которых упомянуты:

  • ретинол;
  • гиалоурановая кислота;
  • витамины С, А;
  • растительные экстракты (морских водорослей, ананаса, зеленого чая, какао, гуараны);

Хорошо, если в составе средства присутствует кофеин.

Выполняйте лечебные процедуры

Сауна, баня с веничком, массаж… Очень легко обойтись без спа-салона! Дряблая кожа на попе, бедрах боится медового массажа, баночного, а также растирания массажной щеткой. Наслаждайтесь контрастными температурами: разгоряченное в парилке тело обливайте холодной водой.

Правило хорошей бани: пейте очень много воды здесь и сейчас. В парной организм активно теряет жидкость, появляется склонность к морщинам, обвисанию кожных покровов. Можно добиться обратного эффекта, заполучив дряблую кожу вместо упругой.

В домашних условиях скрабируйте проблемные места каждый день. Великолепный результат дает спитая кофейная гуща. Нанесите на тело лосьон для душа (чтобы гуща не осыпалась) и активно массируйте в течение 10 минут. Не жалейте себя! Результат вас поразит.

Видео. Синди Кроуфорд: как достичь совершенства. Упражнения красоты

Почему так много женщин жалуется на дряблую морщинистую кожу? Видимо, проблема как раз в простоте профилактических средств. Многие просто не верят, что могут помочь себе сами, дома, без личного тренера, дорогих спа-процедур, операций.

Мы уверены, что наши читатели – здравомыслящие люди. Если выполнять все рекомендации регулярно, вы будете выглядеть прекрасно еще долгие годы. Успехов, красоты, здоровья и женского счастья!

Какая маска лучше?
Маска для лица из облепихи
23
ГОЛОСОВ
Медово-лимонная маска для лица
72
ГОЛОСОВ

Понравилась статья?

Поставьте класс!

Опубликовано: 13-01-2017

Наверх
закрыть рекламу x
закрыть рекламу x

Задать вопрос