Дряблая кожа на животе: все поправимо?

Если у женщины дряблая кожа на животе, от проблемы избавиться… можно. Мы говорим не о хирургии, косметологии или других невероятных методах. В этой статье – обзор доступных и действенных рецептов. Читайте, они точно помогут!

Почему кожа живота теряет упругость

Причин утратить плоский живот у женщин более, чем достаточно:

  1. Подтянутый животПервая и главная – беременность. Именно в этот счастливый, но такой непростой период, девушка теряет девичьи формы, приобретая растяжки, целлюлит, обвисший живот. Вот почему до родов очень важна профилактика.
  2. Резкое похудение. Если девушка еще неделю назад была пышкой, а теперь стала тростинкой, без обвисшей кожи не обойтись. Все логично: кожные покровы не успевают за весом, при похудении какое-то время (а то и всегда) они будут дряблыми. Рецепт: худейте постепенно, используйте уходовую косметику для тела. А еще лучше – следите за весом всегда.
  3. Гиподинамия – болезнь офисного планктона. Кабинетная работа, фриланс – любая причина того, что выдвигаетесь мало – приводят к тому, что мышцы теряют тонус, а кожа дряблая на животе. Проблему решить гораздо проще, чем кажется. Достаточно выходить из транспорта на пару кварталов раньше, подниматься по лестницам пешком. Возможно даже, бегать по утрам в компании с любимой собакой.
  4. Любовь к фастфуду и полуфабрикатам. Полезного в такой пище мало, а вредностей сколько угодно. Фаст-фуд-продукты богаты как раз теми веществами, которые активно откладываются в стратегических местах: на бедрах, ягодицах, животе.
  5. Затяжной стресс. И скоротечный тоже. Женщина, попавшая в нервозную ситуацию, склонна заедать депрессию сладостями, мучными вкусностями. Секрет прост: если во время хандры не можете побороть тягу к еде, ешьте что-нибудь вкусное, но не столь калорийное: сухофрукты, изюм, орехи. Позвольте себе фруктовую экзотику, о которой давно мечтали.
  6. Возраст. Кожа утрачивает эластичность, быстрее теряет влагу. Чтобы этого не случилось с раньше положенного времени, начинайте использовать уходовые средства для тела прямо сейчас.
Омолоди себя! История о том, как Елене Малышевой удается выглядеть такой молодой... Читать далее >>

Что делать, если на животе дряблая кожа? Какова бы ни была причина, способы восстановления таковы…

Как восстановить упругую кожу живота

Главный секрет успеха – постоянство. К сожалению, пониженный тонус кожных покровов – проблема хроническая, неизлечимая. Весь комплекс процедур необходимо повторять или (что еще лучше) выполнять постоянно.

Гладкая кожа животаВторое условие – комплексный подход. Чтобы получить быстрый стойкий результат, нужно:

  • выполнять специальные физические упражнения;
  • наладить питание;
  • делать маски и применять другие наружные средства;
  • и очень желательно – выполнять массаж, самомассаж.

Физические упражнения для плоского живота

Как убрать дряблую кожу живота с помощью физических упражнений?

  1. Лягте на пол. Руки положите ладонями за голову. Ноги согнуты в коленях, ступни прижаты к полу. На выдохе: одновременно поднимайте ноги, не разгибая их, и туловище. Постарайтесь лбом (грудью) коснуться колен. На вдохе: опустить туловище и ступни на пол. Важно: локти развернуты в стороны (15 раз).
  2. Исходная поза: та же. Принцип выполнения тот же. Разница в том, что нужно прикасаться к коленям правым (левым) локтем поочередно. (по 15 раз).
  3. Исходная поза: та же. На выдохе: подтягиваем одну ногу, согнутую в колене к противоположному локтю; соприкасаемся. На выдохе: выпрямляем туловище и ногу. На выдохе: то же самое другой ногой и локтем. Движения ногами напоминают «велосипед».
  4. Исходная поза: сесть, упереться прямыми руками сзади. Ноги согнуты в коленях, ступни прижаты к полу. На вдохе: поднимаем ноги, согнутые в коленях, к левому (правому) плечу попеременно. На выдохе ставим ступни на пол.

Что делать, если дряблая кожа на животе после родов? Упражнения, о которых мы рассказали, – единственная альтернатива для родивших женщин. Молодые мамочки вынуждены питаться усиленно, чтобы кормить чадо полноценным «густым» молоком. Начинают через месяц-полтора после родов, когда кровотечение прекратилось. Нагрузку увеличивают постепенно.

Советы от фитнесс-тренера

Хотите увеличить нагрузку? Выполняйте упражнения в замедленном темпе. Используйте дополнительный груз: например, возьмите в руки гантели.

Попробуйте включить в «домашний фитнесс» упражнения с обручем. Хула-хуп вращают в разные стороны по 5-10 минут. Можно значительно продлить тренировку, если одновременно смотреть любимый сериал. Обруч выполняет роль спортивного снаряда, мощного массажера.

Полезное питание. Памятка!

Полезное питание

Маски для упругой кожи

Совет: примите душ и обработайте кожу скрабом. Через открытые поры полезные вещества маски быстрее попадут в глубокие слои кожи.

  1. Дрожжевая. Смешайте сухие дрожжи (15-20 г), теплые сливки (4 ч. л.), мед (2 ст. л.), эфирное масло герани, вербены (3 капли). Нанесите смесь на кожу живота. Держите 20 минут. Остатки снимите с помощью теплой воды. Дряблая кожа живота начнет подтягиваться уже через 2-3 недели. Очень эффективный рецепт!
  2. Крапивная, растворяющая жир. Залейте сухую крапиву (2 ст. л.) кипятком (1 стак.), проварите 10 минут. Смочите в растворе хлопковую (льняную ткань). Держите компресс 30 минут. Для усиления эффекта прикройте компресс пленкой, сверху еще чем-то теплым.

Массаж для живота. Видео

Совет: используйте для массажа смесь растительного масла с медом, чистое растительное масло, растительное масло в сочетании с эфирным. Признанные друзья упругой кожи – эфирное масло цитрусовых (апельсина, грейпфрута, лимона).

Отличный эффект дает ежедневное скрабирование проблемных мест. Смешайте спитую кофейную гущу (0,5 стак.), крупную соль (1/4 стак.), оливковое масло холодного отжима (2 ст. л.). нанесите на кожу и слегка помассируйте. Сразу смойте.

Признайтесь, Вы смотрите в зеркало с тоской и вздыхаете: «Где моя юность?!!» На кремы и маски потрачена уйма денег, а результат нет, как нет?

Вы поставили крест на личной жизни и приготовились мирно стареть? Еще бы! Мешки под глазами, сухая кожа, морщины, прыщи – от Вашей былой красоты ничего не осталось.

А, может, Вы мечтаете о том, как ляжете под ножик хирурга? Ну да, парочка шрамов никому не мешает… Копите деньги на пластику!

Того, кто так думает, мы разочаруем: эффективное средство есть!

Читать статью...


Какая маска лучше?
Маска для лица из облепихи
7
ГОЛОСОВ
Медово-лимонная маска для лица
30
ГОЛОСОВ

Понравилась статья?

Поставьте класс!

Опубликовано: 12-01-2017


Наверх
закрыть рекламу x
закрыть рекламу x

Задать вопрос