Как правильно защитить кожу, если загораешь под солнцем: будь уверенной всегда! Часть 1

Как защитить кожу от вредоносного воздействия солнца? Как оказывается, наше доброе светило иногда слишком усердно! Кожа, которая должна защищать наш организм от внешней среды, сама просит о защите, причем, не всегда это лето и не всегда это солярий. Наша кожа стареет даже зимой. Этот хрупкий орган весьма откровенен: выдает возраст, «рассказывает» о внутренних проблемах. Кожа не прощает небрежности, нет!

Впору пить антидепрессанты?

Защищенный загарПочему защита кожи от солнца из легкого и приятного летнего ритуала превратилась в огромную зудящую проблему? Все логично: теперь мы знаем о солнце больше и можем защитить себя лучше.

За последние годы заболеваемость меланомой среди российских женщин выросла на 5%, и это примерная цифра!

Основные причины повысившейся активности этого страшного заболевания – ухудшение экологии, неправильное использование солнцезащитных средств и… новые открытия ученных. Раньше мы об этом не знали.

Как известно, солнечные лучи делятся на несколько типов:

  • UVA-лучи, которые проникают глубоко кожу, разрушая ее клетки и коллаген.
  • UVB-лучи, которые действуют на поверхности, проявляя загар, вызывая ожог.
  • IRA – инфракрасные лучи, которые воздействуют на эпидермис даже через стекло; это самый опасный тип лучей, который пока плохо изучен.

Клетка кожи, поврежденная ультрафиолетом. Рисунок

Клетка кожи, поврежденная ультрафиолетом

Как вести себя правильно

Стоит солнышку ласково потрогать землю, и мы радостно сбрасываем лишнюю одежду, бежим на пляж, нежимся под теплыми лучами и… потихоньку стареем. Потому что именно ультрафиолет «бомбит» кожу свободными радикалами, разрушая клетки дермы на глубинном уровне.

Можно ли защитить кожу от ультрафиолета до того, как состоится поездка на море? Да, и сделать это очень просто.

  1. Пользуйтесь уходовыми кремами с УФ-защитой.
  2. Приобретите хорошие солнцезащитные очки. Далеко не каждый производитель ставит в оправу правильные стекла.
  3. Прячьтесь от солнца в опасное время с 11 до 16 часов. Обратите внимание на собственную тень. Если тень короче, чем ваш рост, то лучше подождать еще немного.
  4. Носите легкую, но закрытую одежду. Брюки, длинные рукава, широкополые шляпы прикроют вас от солнечной радиации.
  5. Если вы уже когда-то получали солнечный ожог или пигментные пятна, применяйте средства с более плотным SPF-фильтром. С годами защитные свойства эпидермиса понижаются, и он требует более внимательного отношения.
  6. Тень действует, как естественный УФ-фильтр. Прячьтесь в тени, когда солнце светит особенно ярко!
  7. Снег, вода и даже песок отражают до 85% солнечных лучей. Будьте осторожны!

План защиты от солнечной радиации

Защита кожи лица от солнца должна быть комплексной. Это и питание, и прием витаминов, и солнцезащитные средства.

Специальное летнее питание очистит организм, устранит косметологические проблемы, поможет даже похудеть (если надо), подготовит к зиме. Эти же продукты (очень вкусные!) насытят организм бета-каротином, который стимулирует выработку пигмента мелатонина, что равносильно усилению защиты от солнца.

Абрикосы, персики, морковь, помидоры, шпинат, красный перец – согласитесь, из такого набора получится много лакомств!

Позаботьтесь и о витаминной поддержке организма. Начните принимать комплекс «бета-каротин + витамин Е» недели за три до поездки на море и продолжайте это делать еще три недели после. Эти вещества помогают загару лечь ровнее, защищают от некрасивой пигментации.

Дважды в неделю отшелушивайте кожу и следите за тем, чтобы эпидермис был увлажнен. Наносите под солнцезащитный крем сыворотку с витамином Е и стабилизированным витамином С (антиоксидантом). Применяйте солнцезащитные кремы с индексом SPF 30–50. Такое сочетание защитит эпидермис даже от опаснейших IRA-лучей и от лучей всех видов вообще.

Расшифруем SPF

SPF (Sun Protection Factor) обозначает вот что: солнцезащитный фактор, вещество, которое поглощает УФ-лучи. Степень защиты от SPF 5–10 до SPF 60–100.

Многие женщины полагают, что SPF-средства мешают коже загорать. Однако это не так. Солнцезащитные кремы, мази и спреи предупреждают негативные последствия загара: сухость эпидермиса, морщины, шелушение, пигментацию, аллергию.

На кожу, умащенную SPF-средством, загар ложится красиво, ровно, без пятен. Оттенок держится дольше, тело выглядит здоровым и сияющим.

Полезная формула

Равномерный загар

Вы можете даже подсчитать свое время для солнечной ванны при любом SPF. Для этого нужно точно знать, через какой промежуток времени пребывания на солнце ваше тело начинает краснеть.

Для разных фототипов кожи это время колеблется от 2 до 30 минут, средний показатель – четверть часа. Возьмем для примера именно этот показатель и SPF 30, вот что получается:

15 минут Х SPF 30 = 450 минут, или 7,5 безопасных часов на солнце.

Как наносить средства от солнца

Однако не все так просто. Каким бы надежным не казались средства для защиты кожи от солнца, их нужно применять правильно:

  1. Нанесите первый раз за 20 минут до похода на пляж. Тщательно распределите средство.
  2. Особое внимание уделите ушам, шее, коленям, спине, задней поверхности ног. Эти места обгорают быстрее, так как постоянно находятся на солнце.
  3. Процедуру повторяют каждые два часа и каждый раз после купания. Даже если на средстве есть метка «водостойкое», все равно, нанесите его снова.

Косметологи утверждают: чем больше женщина любит свое тело, тем выше должен быть индекс SPF в ее средствах. «Не менее 30» – добавляют они. Чем больше SPF, тем позже отступит молодость, ведь ультрафиолет – главнейшая причина ранних морщин.

Наше видео! Как загорать правильно

PS: В следующей части вы узнаете, как меняются правила защиты с годами, что делать, если вы любите поездки в жаркие страны. А также какие типы солнцезащитных средств бывают, и что это значит для кожи.

Как правильно защитить кожу, если загораешь под солнцем: будь уверенной всегда! Часть 2

Какая маска лучше?
Маска для лица из облепихи
24
ГОЛОСОВ
Медово-лимонная маска для лица
77
ГОЛОСОВ

Понравилась статья?

Поставьте класс!

Опубликовано: 15-07-2015

Наверх
закрыть рекламу x
закрыть рекламу x

Задать вопрос