закрыть рекламу x
закрыть рекламу x

В какое время лучше загорать, или утро вечера мудренее

Солнечные лучи очень полезны для организма, правда, в умеренном количестве. Чрезмерное пребывание на солнце может обернуться серьезными последствиями в виде ожогов, солнечного удара или меланомы. Именно поэтому необходимо знать, со скольки часов можно загорать, чтобы быть спокойным за свое здоровье.

Правильно загораем

Красивый загарСамое главное – знать время, когда можно без опасения находиться под ультрафиолетовыми лучами. Установлено, что пик активности светила приходится на дневное время, а именно с 11 до 16. В это время пребывание на солнце крайне не желательно. Загорая в этот период, вы можете быстро обгореть, особенно если у вас чувствительная светлая кожа. Со скольки часов лучше загорать? Наиболее благоприятными для загара часами являются:

  • утро: с 8 до 11;
  • вечер: с 16 до 19.
Порадуй себя! История о том, как Ольга Бузова получила роскошный бронзовый загар всего за несколько часов... Читать далее >>

В это время риск получить ожог или другую «солнечную» неприятность минимален. Для того чтобы иметь ровный красивый загар, а не покрытую волдырями обожжённую кожу, необходимо знать, со скольки можно безопасно загорать и как.

Утро

Загорать следует постепенно. Известно, что в утреннее время светило более активно, чем вечером. Следовательно, осторожность должна быть превыше всего.

Безопасным будет 5–10-минутное пребывание под открытым солнцем. Постепенно это время можно увеличивать на 2–4 минуты, при условии, что на коже не появились ожоги, высыпания, покраснения или волдыри.

Максимальное время нахождения под солнцем утром не должно превышать в общей сложности двух часов.

Вечер


В вечернее время дневное светило уже не такое яркое и активное. Однако это не означает, что об осторожности можно забыть. Солнечные лучи по-прежнему представляют опасность, правда, уже не такую большую.

Вечерние солнечные ванны можно принимать на протяжении 15–30 минут, постепенно увеличивая.

До скольки часов можно загорать вечером? Время нахождения под вечерним солнцем не должно быть больше трех часов. Причем в первые дни лучше всего нежиться под ультрафиолетом только после 18.00. Немного позже время загара можно перенести ближе к 16.00.

Влияние солнечных лучей на кожу. Памятка

Влияние солнечных лучей на кожу

Как подготовить себя к загару

Загар под солнцем

Чтобы загар получился ровным и красивым, следует придерживаться некоторых правил:

  • Открывайте тело постепенно: сначала верх, потом низ и ноги.
  • Чтобы не обгореть обязательно вытирайтесь полотенцем сразу же после того, как вышли из воды. На кожу капли воздействуют как линзы, вызывая ожоги и покраснение.
  • Выходите на солнце только с покрытой головой. Защитите волосы и глаза.
  •  Находясь под солнечными лучами, старайтесь вести себя активно, а не просто лежать без движения. Подвижные игры – это то, что нужно для красивого загара.
  • Обязательно используйте защитные кремы и лосьоны, которые содержат SPF-фильтр. Чем светлее ваш тип кожи, тем выше должен быть этот показатель.

В какое время и при какой температуре лучше загорать. Видео

Как видно, получить красивый бронзовый загар очень просто. Достаточно выполнять перечисленные выше правила и быть осторожным. Тогда загар принесет вам радость и хорошее настроение, а не разочарование.

Вам удалось хоть раз загореть ровно и красиво? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.

Вы пользовались различными косметическими средствами и часами лежали на пляже под палящим солнцем? Оно и понятно, ведь всем хочется иметь роскошный бронзовый загар.

Но возможно следует всего лишь подобрать правильный препарат? Перейдите по ссылке и узнайте, как Ольга Бузова приехала с отдыха, имея шикарный шоколадный загар.


Какая маска лучше?
Маска для лица из облепихи
2
ГОЛОСОВ
Медово-лимонная маска для лица
6
ГОЛОСОВ

Понравилась статья?

Поставьте класс!

Опубликовано: 25-07-2015

Наверх

Задать вопрос