При какой температуре можно загорать летом

Загорелое телоНа физическое состояние любого человека огромное влияние оказывают такие метеорологические факторы, как осадки, солнечная радиация, температура воздуха и прочее. Когда же приходит тепло, у многих людей возникает вполне закономерный вопрос: при скольки градусах можно загорать? Это важно знать, чтобы в погоне за красивым цветом кожи не принести ей вреда.

Загораем грамотно

Понежиться на солнышке и прибрести красивый загар – мечта любого человека. Но делать это нужно правильно, поскольку для нашей кожи именно безопасный загар является залогом красоты и показателем здоровья. В противном случае можно столкнуться с обезвоживанием, шелушением и ее преждевременным старением.

По мнению специалистов, исходя из особенностей кожного покрова и воздействия на него солнечного излучения, к сезону загаров нужно готовиться еще до лета. Лучше всего это делать в мае, а в случае ранней весны – в апреле. Это позволит коже привыкнуть к температуре и обзавестись защитным слоем.

Что такое загар

Пребывание человека на солнце – это стресс для организма, поэтому он сразу же начинает включать разные способы защиты. Одним из главных таких способов является именно загар.

Он образуется в верхнем слое кожного покрова и выполняет одну из основных функций – защиту организма от вредного воздействия солнечного излучения. Потемнение кожи и окрашивание ее в красивый бронзовый цвет происходит вследствие того, что под воздействием солнца организм выделяет меланоциты. Меланин, входящий в их состав, представляет собой прослойку, которая не пропускает ультрафиолет, но под его воздействием темнеет.

Какая температура оптимальна для загара

Безопасный загарДля получения загара важна не столько температура, сколько действие солнца. Тем не менее, во избежание неприятностей, наилучшей температурой воздуха для нормального загара считается 22-25 °C. При 26 °C и выше становится очень жарко, поэтому при такой температуре солнечные ванны принимать не желательно. Лучше всего это делать утром.

Человек должен получать от загара удовольствие, но в то же время помнить, что приобретать его нужно постепенно и с большой осторожностью. Для этого следует придерживаться некоторых правил:

  • в течение первых 3 дней проводить на солнце не более 5 мин;
  • в последующие дни увеличивать время на 5 мин, доведя его до 1-2 часов;
  • загорать лишь до 10-11 утра или после 16 вечера;
  • пользоваться солнцезащитными средствами даже в тени;
  • особое внимание уделять плечам, коленям, груди, лбу, носу;
  • надевать головные уборы;
  • после купания вытирать тело полотенцем, чтобы не оставалось капель;
  • после пляжа принять душ, смыть солнцезащитные средства и нанести увлажняющий крем.

Полезный СуперРецепт! Безопасный загар «своими руками»

Красивый и Безопасный загар «своими руками»

Воздействие солнца на человека

Загар оказывает огромное влияние на человеческий организм. Для поддержания своего здоровья любому из нас необходимо, чтобы в его организме образовывался витамин D, который препятствует формированию раковых клеток. Его выработка возможна при ежедневном воздействии ультрафиолетовых лучей хотя бы в течение 15 минут.

Кроме того, загар способствует укреплению костной ткани, иммунной системы, повышению умственной, физической работоспособности и многому другому. Ультрафиолетовые лучи помогают бороться с кожными и простудными заболеваниями. В разумных пределах прием солнечных ванн не вреден даже при беременности.

Эксклюзивное видео! Как усилить загар

Помните! В солнце нуждаются все живые существа, но бесконтрольное и бездумное пребывание под солнечными лучами становится причиной появления морщин и преждевременного старения кожи.

Какая маска лучше?
Маска для лица из облепихи
23
ГОЛОСОВ
Медово-лимонная маска для лица
72
ГОЛОСОВ

Понравилась статья?

Поставьте класс!

Опубликовано: 16-06-2016

Наверх
закрыть рекламу x
закрыть рекламу x
закрыть рекламу x
закрыть рекламу x

Задать вопрос