закрыть рекламу x
закрыть рекламу x

Как не испортить отпуск на море: загораем правильно

Как правильно загорать на море, чтобы привезти домой Главный Летний Трофей – золотистый оттенок кожи? Правила просты и известны всем. Но вот почему-то мы продолжаем загорать неправильно. Возможно, повторение поможет взять себя в руки и позолотить тело по всем законам солнечных ванн?

Душевная беседа с врачом

Шикарный загарНет, мы не зануды. Просто мы любим наших читательниц и желаем им только добра. Мы считаем, что даже красивый загар на море не должен вынуждать женщин рисковать своим здоровьем. Поэтому совет посетить врача стоит у нас на первом месте. Конечно, если вы молоды, здоровы и полны сил, записываться на прием вовсе не обязательно. А когда же консультация врача необходима? В том случае, если:

  1. Хронические заболевания: дерматологические проблемы; эндометриоз, мастопатия, гипотериоз и другие.
  2. Прием каких-либо лекарственных препаратов, например: ибупрофена фитопрепаратов с вытяжкой зверобоя, некоторых антибиотиков и так далее.
  3. Обильные, а также крупные, более полутора сантиметров, родинки.
  4. Чрезмерная пигментация.
  5. Тем, у кого светлая кожа и светлые волосы.
  6. И тем, кто никогда не загорает, а только краснеет.
Порадуй себя! История о том, как Ольга Бузова получила роскошный бронзовый загар всего за несколько часов... Читать далее >>

Последние две проблемы можно решить и без врача. Важно помнить, что при первом и втором фототипах кожи, человек не сможет загореть никогда – на море ли, на берегу реки – как бы ни старался. Единственное, что его ждет – солнечный ожог. Причина в том, что такой эпидермис не способен вырабатывать меланин в достаточном для загара количестве.

С чего начать охоту за «трофеем»?

Начните просто – положите в пляжную сумку… часы. Правильный загар на море и время неразделимы. Солнечную ванну, как хорошее, но мощное лекарство, принимают по чуть-чуть.

Начните с 15–20 минут. Хотя… Тот, кто приехал на юг на недельку, вряд ли прислушается к этому совету. Что ж, вас можно понять. Тогда позаботьтесь о коже заранее. Походы на родной пляж в выходной день закалят и приучат эпидермис к солнцу постепенно.


С 11 до 16 часов лучше устроить сиесту. Вы ведь мечтали выспаться? Ну вот. В это время солнечные лучи особенно активны. А в жарких странах с пляжа нужно убегать уже в 10 часов утра.

Поговорим о приятном. Шопинг

Как подготовить кожу к активному загару на море, чтобы выйти на пляж во всеоружии? Закупите хорошие средства для летнего отдыха. Не стоит полагаться на то, что все можно купить прямо на курорте. Во-первых, не вы одна так думаете. Во-вторых, выбор в пляжных киосках ограничен. В-третьих, стоимость предложения гораздо выше, а качество его сомнительно.

Как пользоваться солнцезащитными средствами правильно?

Защита от солнца

  1. Наносите средство на тело за полчаса до похода на пляж. Большинство активных веществ в таких средствах начинают действовать не сразу. Дайте им время активироваться.
  2. Не стоит полагаться на уходовые кремы для лица с солнцезащитным фактором. Индекс защиты в них очень мал. Кроме того, эти кремы пропускают А-лучи, тогда как на море нужна защита и от А-лучей, и от Б-лучей.
  1. Автобронзатор не защищает от ожогов. Причина в том, что автозагар, по сути, краситель, придающий оттенок коже, но не заставляющий вырабатывать меланин, который работает, как щит от ультрафиолета.
  2. Наносите средство почаще, не экономьте. Расход средства за один раз, с учетом кожи лица и тела, около 20 мл. Это хор-рошая горсть. Кроме того, средство нужно повторно наносить каждые 2–3 часа. Дело в том, что все солнцезащитные средства через два часа теряют около 50% активности. Тем более, если вы предпочитаете активный отдых или же любите плавать.

Солнцезащитный крем заменяет оливковое масло (а также карите, авокадо, кунжутное, жожоба). Индекс защиты растительного масла невелик (около СПФ 2–4), но это все же лучше, чем ничего.

Воздействие УФ-лучей на кожу. Рисунок

Воздействие УФ-лучей на кожу

Пляжные аксессуары

Всевозможные дамские штучки, такие как очки, парео, эффектная широкополая шляпа (не говоря уж о купальнике) помогут загореть на море красиво и сразят поклонников, как солнечный удар.

Шляпа и очки просто необходимы, поскольку солнечный или тепловой удар – вторая по частоте проблема, с которой сталкиваются отдыхающие. Панама защитит от солнца голову; очки сетчатку, которая очень боится солнечных лучей. От теплового удара неплохо помогает тень, частые купания, обильное питье.

Парео или туника понадобятся для того, чтобы прикрыть спину, плечи, декольте. Это те участки тела, которые обгорают первыми. Если не считать уши и нос, конечно.

Диета для загара

Оказывается, существуют продукты, которые помогаю загореть и, напротив, – мешают. Как получить красивый ровный загар на море с помощью вкусной диеты? Сладкие вкусности, которые можно взять на пляж, помогут утолить голод и обеспечат более насыщенный оттенок:

  1. Морковь, персики, абрикосы, арбузы, дыни, помидоры усиливают загар, поскольку содержат каротин.
  2. Спаржа, виноград, шпинат, брокколи защищают от ожога, поскольку повышают защитные функции кожи.
  3. Рыба, морские продукты для загара тоже хороши.

А этого есть нельзя:

  1. Шоколад, а также кофе и какао тормозят выработку меланина.
  2. Соленая пища (кто люби таранку?), жареное и копченное.
  3. Алкогольные и слабоалкогольные напитки (в том числе и пиво, чего уж там, раз и таранка…).
  4. Кукурузные лакомства.
  5. Петрушка.

С осторожностью лакомятся цитрусовыми. С одной стороны, эти фрукты защищают кожу от радикалов, поскольку содержа витамин С. С другой, этот же витамин тормозит выработку меланина. Загар ложится хуже и труднее. Ешьте только яркие цитрусы, и – по чуть-чуть.

Солнечный загар — вред и польза. Видео

Правильный загар на море начинается с любви к своему телу. Ведь гораздо красивей и безопасней легкий оттенок молочного шоколада, чем красное тело, покрытое лоскутками сухой кожицы. Загорайте с наслаждением! Удачного и романтичного отпуска вам, дорогие читательницы!

Вам удалось хоть раз загореть ровно и красиво? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.

Вы пользовались различными косметическими средствами и часами лежали на пляже под палящим солнцем? Оно и понятно, ведь всем хочется иметь роскошный бронзовый загар.

Но возможно следует всего лишь подобрать правильный препарат? Перейдите по ссылке и узнайте, как Ольга Бузова приехала с отдыха, имея шикарный шоколадный загар.


Какая маска лучше?
Маска для лица из облепихи
2
ГОЛОСОВ
Медово-лимонная маска для лица
6
ГОЛОСОВ

Понравилась статья?

Поставьте класс!

Опубликовано: 16-07-2015

Наверх

Задать вопрос