закрыть рекламу x
закрыть рекламу x

Как убрать целлюлит на животе: откройте свои «кубики» сами

Плоский животик украшает фигуру. Он же предмет гордости молодых мамочек и женщин, которым за… На спортивных «кубиках» отлично сидят джинсы и даже самые открытые бикини. Как убрать целлюлит на животе, да побыстрее? Возможно ли добиться результатов в домашних условиях?

Почему на теле целлюлит?

Скажите нет апельсиновой корке на животеК сожалению, ученые не настолько сильны, чтобы ответить на вопрос однозначно. До сих пор наш организм скрывает много тайн, поэтому медики озвучивают лишь некоторые гипотезы:

  1. Наследственный фактор. Целлюлит передается по женской линии, да и по мужской тоже.
  2. «Сидячий» образ жизни. Гиподинамию называют побочным эффектом урбанизации.
  3. Лишний вес также повинен в целлюлите, хоть и косвенно. Целлюлит по причине лишних килограммов чаще всего встречается у мужчин.
  4. Частые стрессы. Нервы – причина всех проблем, не говоря уж об испорченной коже.
  5. Вредные привычки. Не хотите рисковать красотой? Докурите последнюю сигаретку сегодня, а спиртное сведите к минимуму.
  6. Операции. Имеются в виду хирургические вмешательства, которые затронули лимфосистему.
  7. Гормональные сбои. Организм вырабатывает слишком много гормонов, отвечающих за формирование жировых тканей.
  8. Воспаления в лимфоузлах.
  9. Заболевания внутренних органов, которые проецируются на кожу как воспаление.
  10. Беременность.
Порадуй себя! История о том, как Марина Африкантова избавилась от лишних 25 кг за месяц... Читать далее >>

Любимы места целлюлита – ягодицы, живот, бедра. Однако у некоторых женщин проблема достигает фантастических размеров: апельсиновая корка обосновывается на плечах, спине, груди, даже лице. Касательно целлюлитных отложений на животе, то они образуются по разным причинам.

Как избавиться от целлюлита на животе (диета)

Хотя целлюлит к заболеваниям не относится, к нему применяют термин «лечить». Будем так говорить и мы. При лечении «апельсиновой корки» используют комплекс мероприятий: диета, физическая активность, косметические процедуры.

Нескучная диета

Как убрать целлюлит с живота с помощью диеты «строгого режима»? А вот как. Но сначала – договоримся.

Дорогие читательницы, не нагоняет ли на вас слово «диета» тоску? Это все потому что мы относимся к диете, как к обязательному истязанию голодом. Предлагаем изменить отношение и даже название. Как вам, к примеру, словосочетание «еда для здоровья»?


По сути любая еда для здоровья… заботится о нашем здоровье. Позволены любые вкусности, кроме тех, которые вредят. Что это за продукты?

  • Нет целлюлита на животеЖареная, копченая пища. Альтернатива: мясо запеченное, отварное, на пару.
  • Фаст-фуд. Альтернатива: пища домашнего приготовления.
  • Газировка, готовые соки, растворимый кофе. Альтернатива: домашний фреш, чай, компоты. Между прочим, целлюлит очень боится зеленого чая с имбирем или соком лимона.
  • Сладости. Альтернатива: сухофрукты, орехи, изюм (кстати, изюм отлично уживается с зеленым чаем).
  • Сдоба, макароны. Альтернатива: черный хлеб с отрубями и зернами; крупы, овощи.

Что полезно:

  • Нежирная рыба, особенно сельдь.
  • Овощи, фрукты, каши. Очень любит наш организм овсянку. Чтобы было вкуснее, добавьте в кашу мед, орехи, сухофрукты.
  • Нежирные молочные продукты: творог, кефир, йогурт.
  • Полезные дополнения: икра, растительное масло, яичный желток, петрушка.

Правила приема пищи

  1. Крайне важный момент! Если вы заметили на животе «апельсиновую корочку», начинайте делить порции. В вашей тарелке должно лежать такое количество еды, которое может поместиться в одну ладонь. Вместо 3–4 раз принимайте пищу 5–6 раз в день.
  2. Пейте много. Начинайте свой день с воды. В течение дня выпейте еще 8 стаканов.
  3. Мясо с картошкой лучше не сочетать: продукты насыщены белками и углеводами, которые вызывают жировые отложения.
  4. Последний ужин не позднее 19 часов, или за 4 часа до сна.

Правило хлебной корочки. Если вам кажется, что вы проголодались, представьте себе кусочек черного хлеба. Это зрелище вызывает аппетит? Да, вам пора перекусить. Нет? – Спокойно терпим дальше.

Можно ли бороться с целлюлитом на животе такими средствами, как БАДы? В последнее время добавки (вернее, их производители) настолько дискредитировали себя, что доверять им, пожалуй, не стоит. А вот аптечные витаминно-минеральные комплексы (тоже, по сути, БАДы, но приготовленные по проверенным технологиям) очень даже желательны.

Физическая активность

Существуют отличные подборки упражнений для того, чтобы избавиться от целлюлита на животе как можно быстрее. Без посещения специальных занятий можно предпринять вот что: вращать обруч, разучить танец живота, заняться пилатесом. Сейчас очень много бесплатных обучающих видеокурсов. Хитрость: перед занятиями спортом нанесите на тело разогревающую мазь, например, камфарную.

А вот традиционные упражнения против целлюлита на животе – это обычная зарядка для пресса.

Упражнения для пресса. Памятка

Упражнения для пресса

Массаж от целлюлита

Как убрать живот и целлюлит с помощью массажа? Можно, конечно, пойти и в салон. Но и домашняя процедура вполне поможет, главное, делать ее регулярно и правильно.

  1. Разотрите живот полотенцем.
  2. Нанесите массажное масло или простой детский крем.
  3. Энергично массируйте живот с помощью нехитрых приемов: круговые поглаживания ладонью, пощипывания по кругу, разминание (как тесто).

Массаж выполняется за 40 минут до еды или через 2 часа после. Дополните массаж контрастным душем, а также домашним скрабом.

Видео. Танец живота против целлюлита

Как избавиться от целлюлита на животе? Оказывается, все не так сложно! Те женщины, которые послушно выполняют процедуры, очень быстро смогут похвастать подтянутым гладким животиком. Остальные… Что ж, мы выбираем тело сами, – почтив всегда его красота зависит от нас.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.

И вы уже пробовали диеты по крови, без углеводов, раздельное питание, моно-диеты, голодание, всевозможные чаи для похудения? Оно и понятно, ведь целлюлит - это и дискомфорт, и неуверенность в своей внешности.

А, может, Вы уже думаете о том, как ляжете под нож хирурга? Перейдите по ссылке и узнайте как Марина Африкантова легко и без проблем избавилась от лишнего веса.


Какая маска лучше?
Маска для лица из облепихи
2
ГОЛОСОВ
Медово-лимонная маска для лица
6
ГОЛОСОВ

Понравилась статья?

Поставьте класс!

Опубликовано: 18-11-2015

Наверх

Задать вопрос