Как убрать целлюлит с ляшек: аппетитное тело своими руками

Почему-то все самое «ценное» опускается в ляшки. Потому они и полнеют. Некоторые женщины, и так имея недостаток веса, получают контрастное тело: худенький верх и «усадистый» низ. Как убрать целлюлит с ляшек, чтобы вернуть красивую фигуру? Предлагаем пройти программу по борьбе с целлюлитом.

Почему на ляшках образуется целлюлит

Тело без целлюлитаПричина любых неполадок – не очень правильный образ жизни. Особенно если есть склонность к «апельсиновой корке» от природы. Не стоило бы усугублять проблему еще и вредными для здоровья привычками. Но человек такое существо слабо. Вот основные причины целлюлитной корки на бедрах:

  • гиподинамия (сидячий образ жизни);
  • наследственность;
  • гормональные перепады;
  • некоторые заболевания;
  • неправильный рацион;
  • стрессы;
  • вредные для здоровья привычки.

О том, насколько спорны и достоверно не изучены проблемы возникновения целлюлита, говорит то, что апельсиновую корку можно заметить у стройных спортсменок и даже у юных девочек 12–14 лет. Врачи, например, считают, что целлюлит на теле говорит о половой зрелости женщины.

Наш стратегический план

Порадуй себя! История о том, как Марина Африкантова избавилась от лишних 25 кг за месяц... Читать далее >>

Целлюлит на ляжках панически боится некоторых вещей. Это спорт, диета, уход за кожей. Предлагаем изменить отношение к этим полезным процедурам: они не скучные и надоевшие, а эффективные и классные!

Шаг 1 . Изменяем рацион

Нельзя садиться на строгую диету сразу. И тем более подключать «чудодейственные» средства для похудения. Все знают, чем заканчивается такой энтузиазм: плохим настроением, зверским аппетитом, срывом с диеты.

Для того чтобы дать первый бой целлюлиту, достаточно просто начать питаться правильно:

  1. Откажите от стола жареному, жирному, острому, соленому.
  2. Полюбите полезные продукты: фрукты, овощи и крупы, запеченное мясо и рыбу, блюда на пару.
  3. Пейте воду в достаточном количестве (1,5–2 литра).
  4. Разделите дневной рацион на маленькие порции.
  5. Не устраивайте обеды в закусочных.
  6. Не экономьте время на здоровье – питайтесь дома, сегодня это очень просто сделать.
  7. За 4 часа до сна закрываем кухню на ключ. Ключ отдаем мужу – пусть караулит до утра.
  8. Говорят, что можно похудеть, если кушать китайскими палочками.

Как усмирить разыгравшийся аппетит? Выпейте водички, съешьте яблоко и выпейте стакан нежирного кефира. Приправьте эти вкусности улыбкой! Вы же боретесь за красоту!

Шаг 2. Занимаемся спортом

Имеются ввиду не марафонские забеги на 5 км и не пересечение местности с препятствиями. На первых порах хватит простой зарядки. Ну а если вы готовы к свершениям, вот небольшой комплекс упражнений от целлюлита.

  1. Занимаемся спортомПростейшее упражнение для стройных ляжек «Дайте попе по ушкам». Это бег трусцой на одном месте так, чтобы «ушки» слегка потряхивало при беге. Продолжительность такова: 20 минут ежедневно. Несмотря на примитивность, это очень эффективное упражнение. Уже одного этого приема будет достаточно, чтобы уменьшить объем бедер на несколько сантиметров.
  2. Расставьте ноги на ширину плеч. Руки вытяните вперед. Делайте глубокие приседания. Спину держите ровно.
  3. Лягте на спину. Делайте упражнение «ножницы», а затем «велосипед». Постарайтесь вытягивать ноги параллельно пола.
  4. Ходите пешком по лестницам. Кстати, так Вы оздоровите весь организм. Вскоре вы заметите, что вам стало легче дышать!
  5. Вертите хула-хуп. Причем в разные стороны. Нет на это времени? Совместите занятия с просмотром телевизора.

Шаг 3. Косметические процедуры

  • Антицеллюлитные ванны

Разведите в эмульгаторе (это пенка для ванны, гель для душа и т. п.) несколько капель эфирного масла или их смесь. Эфирное масло стимулирует кровоток. Особенно славятся цитрусовые масла: лимона апельсина, грейпфрут. Травяные сборы также помогают вылечить «апельсиновую корку». Травы заваривают отдельно или составляют сбор, вот самые действенные растения: лаванда, хвощ, шалфей, душица, тимьян. Неплохо работает морская соль, сода.

  • Массаж с медом

Мед – лучший друг для тех, кто мечтает избавиться от такой беды, как целлюлит на ляшках. Распарьте тело в ванной. Попробуйте ванну современной Клеопатры: влейте в воду молоко (0,5 л) и розмарин (20 г). Полежите в ароматной ванне 20 минут.

Мед слегка разогрейте на водяной бане. Добавьте в него несколько капель эфирного масла лаванды, эвкалипта, лимона. Нанесите мед на тело, поглаживайте и похлопывайте ладонями по покрытым медом местам. Не думайте, что медовый массаж – детская забава. Тут нужна твердая рука. Например, мужская.

Сеанс длится 10 минут, после чего остатки меда (а он уже стал белым) смывают теплой водой. Медовый массаж делают 3 раза в неделю на протяжении одного месяца.

  • Скраб

Лечение целлюлита скрабомСамый простой – кофейная гуща. Примите горячий душ, намыльте проблемный участок. Поработайте, как следует, скрабом. Затем дополните процедуру еще и массажной щеткой для бани. Выполняйте скрабирование 3 раза в неделю. Этот метод отлично избавляет еще и от морщин.

  • Полезные отвары

Косметологи советуют вывести лишнюю жидкость из организма. Заварите мочегонный сбор из березовых почек: 1 ст. л. почек на 0,5 л воды. Попарьте закипевший отвар на водяной бане. Дайте настояться в течение 4 часов, процедите и пейте. Курс лечения 2 недели.

  • Обертывания

Для обертывания можно использовать любые средства: мед, крем, глину с корицей. Разогрейте кожу в ванной, сделайте массаж. Нанесите целебную смесь. Оберните тело пленкой. Отдохните 30 минут. Остатки смеси смойте, затем нанесите антицеллюлитный крем.

  • Маска от целлюлита

В масках от «апельсиновой корки» есть жгучие компоненты. Будьте крайне осторожны, чтобы не получить ожога. Сделайте тест на аллергию. Если у вас купероз, жгучие маски делать не стоит.

Смешайте такие компоненты: мед (7 ст. л.), горчицу (5 ст. л.), воду (2 ст. л.). Нанесите маску на проблемные места ровным слоем. Если хотите, попробуйте сочетать маску с обертыванием. Правда, тогда вероятность ожога возрастает. Через 40 минут маску смойте, нанесите увлажняющий крем.

Мазь от целлюлита. Памятка

Мазь от целлюлита

Видео. Упражнения для бедер и боков

До конца ХХ века человечество не знало, что целлюлит – это проблема. Все изменилось, как только косметические корпорации увидели в «апельсиновой корке» финансовый потенциал. По большому счету, целлюлит – это миф, он есть, но это не та проблема, которая может повлиять на вашу жизнь отрицательно.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.

И вы уже пробовали диеты по крови, без углеводов, раздельное питание, моно-диеты, голодание, всевозможные чаи для похудения? Оно и понятно, ведь целлюлит - это и дискомфорт, и неуверенность в своей внешности.

А, может, Вы уже думаете о том, как ляжете под нож хирурга? Перейдите по ссылке и узнайте как Марина Африкантова легко и без проблем избавилась от лишнего веса.


Какая маска лучше?
Маска для лица из облепихи
3
ГОЛОСОВ
Медово-лимонная маска для лица
9
ГОЛОСОВ

Понравилась статья?

Поставьте класс!

Опубликовано: 28-11-2015

Наверх
закрыть рекламу x
закрыть рекламу x

Задать вопрос