Диета при себорейном дерматите: все, что «можно» и «нельзя»

Во время лечения любого кожного заболевания очень важно соблюдать весь комплекс мер, которые назначены врачом. Обычно одно из первых мест в нем имеет диета. Вы наверняка слышали фразу «Мы то, что мы едим». Это действительно так. Любая пища, употребляемая нами, сказывается на состоянии кожи очень быстро. Именно поэтому диета при себорейном дерматите имеет важное значение. Без нее практически невозможно избавиться от его хронической формы.

Под запретом

Здоровая кожаТак как себорейный дерматит связан с неправильной работой сальных желез и изменением структуры, выделяемого ими секрета, то важно исключить из своего рациона продукты, которые напрямую влияют на этот процесс.

Вылечи себя! История о том, как Елена Малышева помогает избавляться от кожных заболеваний... Читать далее >>

Питание при себорее не должно содержать:

  • цитрусовые, а также экзотические фрукты;
  • продукты пчеловодства;
  • орехи;
  • грибы;
  • шоколад, другие продукты, содержащие какао;
  • икру, морепродукты;
  • кофе;
  • алкоголь;
  • при аллергии на молочные продукты исключаются также они.

Также следует сильно ограничить количество потребляемых углеводов, не зависимо от того, простые они или сложные. Желательно убрать из рациона сдобу и хлебные изделия, макароны и некоторые виды каш, например, манную.

Избегать также нужно повышенной жирности пищи, будь то мясо, рыба или молочные продукты. Ограничивать нужно не только животные жиры, но и растительные.

Под запретом должна быть вся готовая пища или как ее нынче называют «фаст-фуд». То же самое касается полуфабрикатов, копченостей, заготовок на зиму как сладких, так и маринованных, газированных напитков и различных вредных вкусностей в виде чипсов, сухариков, быстрых снеков.

Домашний рецепт. Памятка!


Домашний рецепт

Продукты, приносящие пользу

Диета при себореи кожи головы должна не только исключать вредные продукты, но и включать в рацион больше тех, которые приведут к скорому выздоровлению. Правильное питание, содержащее в себе достаточное количество витаминов и микроэлементов – отличный помощник в борьбе с кожными воспалениями.

Вот, что необходимо употреблять в достаточных количествах:

  • Продукты, в которых много витамина А. Среди них находятся печень, брокколи, нежирный творог, яичный желток, кабачки, тыква с бледной мякотью, яблоки. С морковкой нужно быть острожными, так как она относится к цветным овощам, которые могут усиливать аллергическую реакцию.
  • Продукты богатые на витамин Е. Это шиповник, из плодов которого можно готовить настой, курага, чернослив, облепиха, калина, овсянка, лосось, судак, семечки.
  • Фрукты и овощи, содержащие много витамина С: черная смородина, киви, сладкий перец (желательно зеленый), шиповник, капуста любых видов, калина.

Также важно пить достаточное количество чистой воды. В среднем это 1,5-2 литра, не считая жидкой пищи. Полезно употребление кисломолочных продуктов, так как они помогают восстановить нормальную работу сальных желез.

Нельзя полностью убирать из рациона масла. Однако отдавать предпочтение нужно оливковому, подсолнечному и льняному.

Правила приготовления пищи

Дерматит на кожеДиета при себорейном дерматите на голове подразумевает не только употребление или исключение каких-то продуктов, но и правильное их приготовление.

В первую очередь вся пища должна быть максимально натуральной, без использования каких-либо красителей и консервантов. Сюда относится даже сахар, соль и уксус, которые следует ограничить.

Выбирайте нежирные сорта мяса и рыбы. Если вы готовите суп на бульоне, то он должен быть вторичным, то есть необходимо слить полностью воду после первого закипания и залить чистую.

Откажитесь от жарки. Лучше пищу запекать, тушить или варить. Специй нужно класть по минимуму, а лучше и вовсе от них отказаться хотя бы на период лечения.

Фрукты и ягоды нужно употреблять в свежем или замороженном виде, избегая варенья и джемов.

Отдавайте предпочтение белковой пище и овощам с повышенным содержанием клетчатки, например, капуста и огурцы. Кашу употребляйте только утром, желательно цельнозерновую.

Наше видео. Как избавиться от зуда кожи

Одной лишь диетой добиться положительного результата в лечении себореи нельзя. Вместе с тем без ее соблюдения избавиться от проблемы также невозможно. Ваши действия должны носить комплексный регулярный характер. Не переживайте, полный отказ от любимых продуктов лишь временная вынужденная мера. После выздоровления вы сможете себе иногда позволять некие излишества, но при этом помните, что злоупотреблять этим не стоит, так как дерматит может снова вернуться.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от кожных заболеваний: псориаза, лишая, экземы? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.

И вы уже перепробовали всевозможные мази и антибиотики? Оно и понятно, ведь кожные заболевания - это и дискомфорт, и неуверенность в своей внешности.

Но возможно правильнее удалять не следствие, а причину? Перейдите по ссылке и узнайте как Елена Малышева помогает избавиться от всевозможных кожных заболеваний.


Какая маска лучше?
Маска для лица из облепихи
14
ГОЛОСОВ
Медово-лимонная маска для лица
52
ГОЛОСОВ

Понравилась статья?

Поставьте класс!

Опубликовано: 21-08-2016

Наверх
закрыть рекламу x
закрыть рекламу x
закрыть рекламу x
закрыть рекламу x

Задать вопрос